Ужасное время. Чудовищное. Часто замечаю, что хочу не жить сейчас или не признавать это сейчас. Игры, сериалы или эмиграция неплохо для этого подходят, но они тоже не справляются. И на помощь приходит старая добрая ретрофлексия.
Я знаю про себя, что склонен к этому типу психической защиты. Для тех моих друзей, кто не знает этого термина, ретрофлексия - это сворачивание энергии вовнутрь и направление её на себя. Например, когда очень хочешь назвать кого-то мудаком или дать кому-то в морду, но сдерживаешься и ничего не делаешь, а внутри обдумываешь это, ругаешь себя или наоборот фантазируешь, как сделал бы, и т.д.
В гештальт-терапии психические защиты принято называть способами избегания контакта. И на этом примере хорошо видно почему. Контакта (будь то ругани или удара) не происходит. А происходит то, что я остаюсь один со своими переживаниями. Никто о них не знает, никто их не видит. Никто не видит меня. Вот так я себя и ощущаю последние полгода: постепенно исчезающим, становящимся невидимым. И это, конечно, последнее, чего бы мне хотелось в это ужасное время.
Правда, написав последнюю фразу, я сразу понял, что лукавлю. Есть, конечно, люди, для которых я бы хотел сейчас стать максимально невидимым. Это люди, которые считают, что убийства и мучения других людей можно оправдать какими-то целями, причинами, вынужденностью, долгом. И особенно незаметным хочется быть для тех людей, которые считают, что эти убийства и мучения должен совершать я.
Такой вот выходит конфликт. Я одновременно хочу, чтобы меня было видно, и не хочу. Мне больно, когда я чувствую, что исчезаю, и страшно, когда я думаю, что меня заметят.
Чтобы ретрофлексию можно было развернуть, необходимо выполнение двух условий: нужно ощущение достаточной безопасности и нужен достаточно высокий уровень энергии. Парадоксальным образом и то, и другое я получаю извне, когда другие люди реагируют на меня, зовут меня, восхищаются мной, радуются мне. Поэтому напишите мне в комменты что-нибудь приятное про меня, про нас. И может быть, я чего-то могу для вас сделать, написать?) Очень хочу чувствовать себя нужным и полезным.
